Trẻ nhỏ có chế độ ăn uống khác với người lớn, vì giai đoạn này cần những yếu tố để cơ thể phát triển. Tạp chí Reader’s Digest dẫn lời khuyên từ các chuyên gia về dinh dưỡng của Canada, đó là:
Cha mẹ nên ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe để làm gương cho trẻ noi theo;
Hạn chế để trẻ ăn thực phẩm ngọt và có nhiều chất béo.
Khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây, sữa chua giữa các bữa ăn chính;
Đừng ép trẻ ăn quá nhiều mà để trẻ tự quyết định liều lượng ăn;
Cho trẻ ăn nhiều loại rau củ khác nhau ngay từ lúc còn nhỏ để hình thành thói quen ăn nhiều trái cây và rau củ ở trẻ;
Đừng cho trẻ dưới 5 tuổi dùng sữa gầy, trừ khi theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Ở độ tuổi này, trẻ cần bổ sung thêm lượng calo từ sữa nguyên chất để phát triển;
Không nên thêm lượng đường không cần thiết vào thức uống hoặc thức ăn của trẻ;
Đừng tập cho trẻ thói quen thêm muối vào thức ăn.
